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睡得好的宝宝,睡相都是一样的安静甜美,而睡渣宝宝,却各有各的性格。
不抱不睡、挨床就醒,还有的“迷恋”上摇睡、奶睡……
家长应对睡渣宝宝的安抚方法也是各种各样——比如借助外界道具、肢体接触、声音陪伴等等。
比如下面这位宝爸的哄睡姿势,让我这当妈的看了都自愧不如哈哈哈......
不过,笑归笑,其实这位奶爸的做法其实是有很多借鉴之处的:
比如他嘴里发出的piu piu piu的安抚气声手上的拍打,还有他根据宝宝的睡眠反应来调整自己的声音与力道,都值得很多新手妈妈学习~
所以很多时候哄宝入睡其实不需要借助外物,只需要爸爸妈妈动动嘴和手。
这一堂课局长就来给大家讲一些简单易操作的、有利于宝宝入睡的安抚方法

01
嘘声安抚
嘘声是一种长长低低的声音,类似于宝宝在子宫时的环境音。
宝宝哭闹时嘘声要够大,好让宝宝安静,宝宝睡觉时音量要低些。
要注意不要在宝宝耳朵附近发出嘘声哦~
除了嘘声,宝妈们也可以用声音安抚宝宝,熟悉的人的声音是特别能安抚情绪的。
可以选择一个自己和宝宝特有的“魔法词”,比如每次在宝宝要睡着、身体放松的时候,跟ta说“睡觉啦”“放松”。
宝宝渐渐会将睡觉与这个词联系起来,下次临睡处于紧张状态时,再听到相关的话时身体就会放松下来。
02
轻拍安抚

宝宝准备在怀里入睡、或者在床上睡觉时,爸爸妈妈可以用轻拍或虚拍的方式,来代替走动、摇动、轻摇和摇摆,让宝宝感觉到你在身边,给他提供安心感。
轻拍的时候模仿宝宝的心跳来拍,节奏稳定不变,动作幅度不要太大。
观看视频更清楚哦↓↓↓当宝宝在怀里睡着了,爸爸妈妈可以把宝宝放回床上,放下时宝宝可能会突然睁开眼睛,这时候家长可以继续轻拍或虚拍的动作,拍的部位一般是肩膀、后背,或者腰臀部。
同时配合有节奏的嘘声安抚,能达到更好的安抚效果。
注意刚吃完奶时尽量不要拍宝宝的腹部,容易发生吐奶、溢奶,可以拍他的臀部(或者大腿一侧)。

03
指尖按抚

拍睡宝宝的时候,还可以轻轻抚摸宝宝的脸,这样也有助于宝宝放松入睡。
宝妈可以从宝宝的额头中间向下,直到鼻梁,重复动作直至宝宝睡着。
或者从眉毛边缘按抚,从太阳穴向下直到颊骨上方,也可以重复动作直到宝宝睡着。

04
Skinship安抚

对于小宝宝来说,语言可能还很难理解,但妈妈的拥抱宝宝却能立刻get。
俗话说千言万语不及一个拥抱正是如此。
睡前和宝宝进行一段skinship的交流是非常有益的,比如脸贴脸、握住宝宝小手放在胸口、深深拥抱等。

不要吝啬于爱的表达,这种身体接触会让宝宝更直白地感受父母的爱和关注,能够获得更多安全感,宝宝也能以愉快的心情入睡。

通过几次拍睡尝试,多一点耐心和爱心,爸爸妈妈可以发现宝宝最喜欢及反应最大的方式了~
这期的【宝宝睡眠课堂】就先到这里啦!局长下期为你揭秘更多安抚睡眠小技巧~

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